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每日健康
不如補充蛋白質比較實在
營養師也表示，其實膠原蛋白就是一種蛋白質，所以與其去找傳說中的膠原蛋白，還有可能吃錯長胖，不如均衡攝取蛋白質還比較有用。
維生素C有助於膠原蛋白形成
而維生素C是有助於膠原蛋白形成的，所以適量補充維生素C對皮膚是很有幫助的。而富含維生素C的食物就包括了蔬果類，蔬菜如甜椒、苦瓜、花椰菜等，水果如芭樂、奇異果、柑橘類、柿子、荔枝等，這些都含有豐富的維生素C，有助膠原蛋白的形成。娛樂城
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娛樂城文章出自: https://tw.news.yahoo.com/%E9%82%84%E5%9C%A8%E5%90%83%E9%9B%9E%E7%88%AA%E8%A3%9C%E5%85%85%E8%86%A0%E運彩
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