舞出自信!乳癌協會邀病友與癌共舞－玩攻略

記者林賢雅／台北報導

乳癌長年高居我國婦女癌症之首，每年有逾萬位婦女罹患乳癌，其中更高達45%癌友將會面臨復發轉移的問題，讓女性朋友人人自危。不論是初次罹癌或復發轉移，患者要承受癌症及治療所造成的痛苦與不適症狀，更得承受癌症帶來的心理衝擊。

▲TBCA舉辦「l LOVE DANCE」舞蹈徵件活動（圖／記者徐翊中攝影）

研究指出，適度運動有助緩解治療時的疼痛感與不適症狀，更能舒緩焦慮情緒，為生活帶來更正向態度。有鑑於此，中華民國乳癌病友協會今年邀請長期提倡用舞蹈舒緩乳癌治療不適的長庚醫院乳房外科郭玟伶醫師，與長年致力於乳癌衛教的輝瑞生醫股份有限公司，打造專為乳癌患者所設計的「I LOVE DANCE舞蹈」，希望用舞蹈陪伴病友及家屬走過低潮，更期待以舞蹈徵件活動讓病友一起舞出自信與活力。

▲乳房外科醫師郭玟伶，長期提倡用「舞蹈」緩解乳癌治療的不適、陪伴病友及家屬走過低潮，她更親自帶領病友一起舞出自信與活力。（圖／記者徐翊中攝影）

台灣每年約有13,000到16,000個新確診的乳癌個案，雖然據統計術後五年內復發轉移風險高，但現在乳癌治療方式多元，治療成效顯著，乳癌復發也得到較好的控制，但問題是治療多半引起身體不同程度的不適症狀，同時也會影響患者的心理狀態。郭文伶醫師表示，若能妥善克服身心的問題，便能讓患者擁有良好的治療成效下，也能兼顧生活品質。想要與癌症和平相處，緩解治療所衍生的不適便十分關鍵。郭文玲醫師說道「研究顯示，運動有助於增加代謝、增強心肺能力與肌肉量，也能解決部分骨質疏鬆的副作用，或緩解因停經後的不適症狀。最重要的是，運動可促使大腦分泌多酚，緩解憂鬱的情緒。運彩」曾受到舞蹈啟發的郭文玲醫師，多年來透過舞蹈緩解不適，走出低潮、找回自信與健康。

▲郭玟伶醫師指出，隨著醫學進步，乳癌存活率提升，「如何跟乳癌共存」成為乳癌患者重要的課題。（圖／記者徐翊中攝影）

有鑑於舞蹈對於乳癌病人的種種幫助，身為乳癌病友長年夥伴的「中華民國乳癌病友協會」，今年便邀請郭玟伶醫師打造乳癌病友專屬的舞蹈，更偕同輝瑞生醫股份有限公司共同舉辦「I LOVE DANCE舞蹈」徵件活動。中華民國乳癌病友協會理事長黃淑芳指出，協會多年來為病友們整合全國資源，系統性地推廣支持服務，有感於今年受到疫情影響，連帶也讓服務受到限制，病友也因為減少外出紓壓的機會。為了能提升病友居家的生活品質，因此發起「I LOVE DANCE舞蹈」徵件活動，邀請乳癌病友、家屬及醫護社工人員，一同共襄盛舉，透過參考示範影片，發揮創意拍攝屬於自己舞蹈短片，活動自8月1日起至9月11日止於TBCA官網受理報名。運彩

▲「I LOVE DANCE舞蹈」徵件活動邀請乳癌病友、家屬及醫護社工人員，一同共襄盛舉，活動8/1~9/11至TBCA官網報名。（圖／記者徐翊中攝影）

郭玟伶醫師進一步補充，zumba舞蹈會用到很多的核心肌群與心肺的訓練，實際動作上並不簡單。因此，針對沒有基礎的病友們，特別在舞蹈動作的設計上，拆解成簡單的舞步，再逐步疊加複雜的動作，深入淺出以建立病友信心。希望讓她們在運動健身之餘，還能享受到舞蹈的樂趣與成就感。
面對漫長抗癌之路，郭玟伶醫師提醒，病友們除了要建立良好的生活習慣外，同時更要定期回診，與醫護夥伴建立良好的關係，才能即時掌握身體的變化，即早發現、配合治療，將復發風險降到最低。